1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدال الأسود الهندي
الدال الهندي الأسود هو طبق مغذٍ ولذيذ مصنوع في الأساس من حبوب العدس السوداء، المعروفة أيضًا باسم الأرض دال. هذا الطبق الأساسي في المطبخ الهندي يتمتع بتاريخ غني، ويتمتع به العديد من الأسر الهندية الشمالية والمطاعم على حد سواء. يُطهى حتى النضج المثالي مع التوابل العطرية مثل الكمون والثوم والزنجبيل، مما يقدم تجربة مريحة مع كل لقمة. غني بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، يدعم الدال الهندي الأسود صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعله إضافة صحية لوجبتك. سواء تم تقديمه مع الأرز أو خبز النان الدافئ، فإن هذا الطبق مغذٍ وفاخر في الوقت نفسه، مما يظهر جوهر الطبخ الهندي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
