1 serving (28 grams) contains 156 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
624 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1160 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق مقشر
في الفستق الفارسي، تعتبر الفستق المقشر من المكسرات اللذيذة التي تتميز بالحبوب المحمصة بالكامل التي لا زالت محتفظة بأقشارها اللذيذة. ومناطق شمسية في الشرق الأوسط، تعتبر هذه الجواهر الخضراء الزاهية شهية وليست مذاقها رائعًا فحسب بل مليئة بالعناصر الغذائية. غني بالبروتين والألياف والدهون الصحية، يدعم الفستق الفارسي صحة القلب ويساعد في إدارة الوزن. استمتع به كإضافة غذائية مغذية للسلطات، أو كوجبة خفيفة مثالية أثناء التنقل. تناول الفستق الفارسي المقشر واستمتع بالقرمشة الرائعة والطعم الطبيعي - هدية طبيعية شهية وصحية!
