1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
23.7
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كراب مقلي و سبانخ مع صلصة رانش
صنف زعتر الكابوريا والسبانخ بالرانش هو طبق شهي يجمع بين زعتر الكابوريا الغني بالبروتين والسبانخ الطازجة غنية بالعناصر الغذائية، معصورة بصلصة رانش كريمية. هذا الإبداع اللذيذ يمزج بين عناصر المأكولات البحرية والمأكولات الغنية بالمكونات، حيث يعتبر خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة أو طبق تقديم. غني بالفيتامينات المستمدة من السبانخ ومنخفض السعرات الحرارية، إنه خيار صحي يروي رغباتك. استمتع بنكهات الطعام اللذيذة أثناء الاستمتاع بطبق لذيذ ومغذّ،!
