1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إمبانادا إيلوكانو
الإمبانادا إيلوكانو هي فطير لذيذة تعود أصولها إلى منطقة إيلوكوس في الفلبين. هذا الحلوى الطيبة محشية بحشوة لذيذة من لحم الخنزير أو البقر المفروم والخضروات الطازجة، وغالبًا ما يكون هناك لمسة من الحموضة من البابايا الخضراء. تُوضع في عجينة برتقالية زاهية مصنوعة من دقيق الأرز والأشويت، وتُقلى بالزيت حتى تحصل على اللون الذهبي المثالي. على الرغم من كونها لذيذة، تقدم الإمبانادا مزيجًا متوازنًا من البروتين والألياف من حشوتها، مما يجعلها وجبة خفيفة مرضية أو وجبة سريعة. اختبر التراث الغذائي الغني لشعب إيلوكانو مع كل لقمة مقرمشة!
