1 serving (100 grams) contains 330 calories, 26.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
785.7
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
59.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
785.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 59.5 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك إيليش
سمك الإيلش هو لذة طيبة من أنهار جنوب آسيا، محبوب بشكل خاص في المطبخ البنغالي. شهير ببشرته الفضية المميزة ونكهته الغنية والزبدية، يحتوي الإيلش على نسب عالية من البروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3 والفيتامينات الأساسية التي تعزز صحة القلب ووظيفة الدماغ. يُطهى تقليديًا بزيت الخردل والتوابل، ويوفر تجربة مثيرة للحاسة الذواقة. ومع ذلك، بينما هو مغذي، الاعتدال هو العامل الأساسي بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون. تناول هذا الكنز الثقافي، واستمتع بطعم التراث مع كل لقمة!
