1 serving (50 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.8 mg | 31% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 473.9 mcg | 2369% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيكورا نيجيري
الإيكورا نيغيري هو طبق سوشي ياباني شهي يتميز بالأرز المشكل باليد مغطى ببيض السلمون اللامع. تنفجر اللؤلؤ البرتقالي الزاهي بنكهة مالحة، مما يبرز وفرة المحيط. ينبع الإيكورا نيغيري من تقليد السوشي إيدوماي التقليدي، حيث يجمع بين جوهر الأومامي للسمك الطازج وحلاوة الأرز السوشي اللزج. إنه غني بأحماض أوميجا-3 الدهنية، معززاً صحة القلب، وفي الوقت نفسه يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. استمتع بهذه الفاكهة البحرية كوجبة شهية تجسد فن المأكولات اليابانية. اختبر أناقة الإيكورا نيغيري، حيث تأخذك كل لقمة في رحلة إلى شواطئ اليابان.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
