1 serving (50 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
23.7
بروتين
11.8
كربوهيدرات
35.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.5 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1182.9 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About إكرة
إكرا هو انتشار غني ولذيذ ينحدر من المطبخ الشرق أوروبي، مصنوع أساسًا من الباذنجان المحمص والطماطم وتوابل مختلفة. هذا الطبق اللذيذ يتميز بطعمه الدخاني ويمكن الاستمتاع به على الخبز المحمص أو كنوع من الصلصات. إن إكرا مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهو خيار صحي، منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف. باستخدام مزيجه الفريد من المكونات، إن إكرا لا يُثير فقط حواس تذوقك ولكنه أيضًا يوفر إضافة غذائية غنية لأي وجبة. اكتشف نكهات إكرا الحيوية اليوم!
