1 serving (350 grams) contains 800 calories, 30.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.0 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 810.8 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حدوق وبطاطس من ايكيا
وجبة كود والبطاطس في ايكيا هي تطوير رائع لوجبة كلاسيكية، تتميز بقطع سمك كود أبيض لذيذة مغطاة بقشر خفيف ومقرمش، يُقدم إلى جانب قطع ذهبية من البطاطس المقطعة يدويًا. تستوحي هذه الوجبة من وجبات الحانة الانجليزية المحبوبة، مقدمة لكم المذاق التقليدي والحنين. الكود، الغني بأحماض أوميجا-3 الدهنية، ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مصدر كبير للبروتين النيء. بينما توفر البطاطس تلك القرمشة المرضية، الاعتدال هو العنصر الرئيسي لوجبة متوازنة. مثالي لتناول وجبة غداء سريعة أو عشاء شهي، تقدم وجبة كود والبطاطس في ايكيا نكهة التقليد إلى طاولتك، مدعوة لتنعموا بها دون شعور بالذنب!
