1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 175 mg | 58% | |
| صوديوم | 3750 mg | 163% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 62.5 g | 125% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيكان ماسين
إيكان ماسين هو نوع من الأسماك المملحة التقليدية في ماليزيا، مشهور بنكهته الغنية وقدرته على التنوع. غالبًا ما يتم استخدام أنواع مختلفة مثل سمك الماكريل أو السردين، يتم ملحه بعناية وتجفيفه بالشمس، مما يحافظ على طعمه الفريد. كمكون أساسي في المأكولات الجنوب شرق آسيوية، يضيف إيكان ماسين عمقًا للأطباق، معززًا كل شيء من الأرز إلى الحساء. على الرغم من أنه مصدر رائع للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، إلا أن الاعتدال في تناوله مهم بسبب محتواه العالي من الصوديوم. يعتبر إيكان ماسين مثاليًا للجمع بين النكهات الغنية والصحية، مما يضفي لمسة شهية من الأومامي على طاولتك.
