1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيكان ماساك بيداس
إيكان ماساك بيداس هو طبق إندونيسي حيوي يحتفل بنكهات جريئة من المطبخ الآسيوي الجنوب شرقي. يتميز هذا الكاري الحار بالسمك بسمك طازج ولذيذ، غالبا ما يكون سمك الني كنا أو الماكريل، يغلى في صلصة غنية وعطرية مصنوعة من التمر الهندي والثوم والبصل الأسود، والفلفل الحار. يُقدم هذا الطبق مع أرز عطري، ولا يكتفي بالنكهة الزاكية وإنما يكون مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية. يضفي استخدام المكونات الطازجة والأعشاب دفعة غذائية، مما يجعل إيكان ماساك بيداس خيارًا لذيذًا وصحيًا لأولئك الذين يشتهون نكهة إندونيسيا.
