1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيكان غورينغ
إيكان غورينغ هو طبق إندونيسي شهي يتميز بسمك مقلي مقرمش، غالبًا ما يُتبل بمزيج من التوابل العطرية مثل الكركم والثوم والزنجبيل. يُستمتع بهذا الطبق تقليديًا في مختلف مناطق إندونيسيا، حيث يبرز هذا الطبق التراث الغذائي الغني لجنوب شرق آسيا. السمك، الذي يُستخدم عادةً طازجًا، يحتوي على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. بينما يُقلى بشكل مثالي، مما يمنحه قوامًا مقرمشًا، يمكن تناوله مع الخضروات الطازجة أو السامبال لإعداد وجبة متوازنة. تمتع بهذا اللذيذ الشهي الذي يُعتبر مثاليًا لأي مناسبة!
