1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
19.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
27.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.6 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 196.9 mg | 65% | |
| صوديوم | 708.7 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 78.7 mcg | 393% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About إيهوب سبانتش مشروم أومليت
إيهوب سبيناش مشروم أومليت هو اندماج رائع بين المكونات الطازجة والنكهات اللذيذة. هذا الأومليت الهش مليء بالسبانخ المحمصة والفطر الأرضي، يُقدم في قاعدة بيضية هشة ومغطاة بالجبن المذاب. مستوحى من المطبخ الأمريكي التقليدي لوجبة الإفطار الغنية، إنه ليس فقط لذيذ ولكنه خيار صحي أيضًا، غني بالفيتامينات والمعادن. نظرًا لتوازنه بين البروتين والخضار، إنه مثالي لبداية قوية ليومك. استمتع بوعاء من الصحة والنكهة مع إيهوب سبيناش مشروم أومليت!
