1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
8.0
بروتين
56.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إدلي أوبما
إيدلي أبما هو طبق جنوبي هندي شهي ومغذي يجمع بين الإيدلي الناعم والباب تألق. الإيدلي مصنوع من خليط الأرز والعدس، ويتم إقرانه مع الابما الذي يحضر من السميد ويخلط مع خضروات نابضة بالحياة مثل البازلاء والجزر والتوابل. هذا الطبق الدسم غني بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة فطور أو وجبة خفيفة صحية. بفضل عدد سعراته الحرارية المنخفض ومكوناته المنشطة، إيدلي أبما ليس فقط يثير مذاقك ولكنه أيضًا يدعم نمط حياة صحي. تمتع بوعاء من هذا الدمج النكهي الذي من المؤكد أن يضيء يومك!
