1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدلي سامبار
إيدلي سامبار هو طبق جنوبي هندي كلاسيكي يجمع بين كعك الأرز المطهو بالبخار، المعروف باسم الإيدلي، مع شوربة العدس المتبلة بشكل لذيذ تسمى السامبار. مشتق من المناطق الجنوبية في الهند، هذا الطبق هو أساس في المطبخ الهندي، يحظى بشعبية بفضل نكهاته الغنية وقوامه المريح. يتم إعداد الإيدلي من الأرز المخمّر والأربض الأسود، مما يجعله خفيفًا ومغذيًا، في حين تحتوي السامبار على كمية كبيرة من البروتين والخضار ومجموعة من التوابل التي تعزز من عملية الهضم. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، إيدلي سامبار ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا خيارًا صحيًا لأي وقت من اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
