1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدلي سامبار
إيدلي سامبار هو طبق جنوبي هندي كلاسيكي يجمع بين كعك الأرز المطهو بالبخار، المعروف باسم الإيدلي، مع شوربة العدس المتبلة بشكل لذيذ تسمى السامبار. مشتق من المناطق الجنوبية في الهند، هذا الطبق هو أساس في المطبخ الهندي، يحظى بشعبية بفضل نكهاته الغنية وقوامه المريح. يتم إعداد الإيدلي من الأرز المخمّر والأربض الأسود، مما يجعله خفيفًا ومغذيًا، في حين تحتوي السامبار على كمية كبيرة من البروتين والخضار ومجموعة من التوابل التي تعزز من عملية الهضم. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، إيدلي سامبار ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا خيارًا صحيًا لأي وقت من اليوم!
