1 serving (50 grams) contains 39 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
195 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 90 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدلي
الإيدلي هو طبق تقليدي جنوب الهند مصنوع من الأرز المخمر والدال الأسود، مما يخلق كعكة بخارية ناعمة وهشة. هذه الحلوى الأساسية ليست مجرد لذة مطبخية ولكنها أيضًا مصدر غني بالكربوهيدرات والبروتين مع قلة السعرات الحرارية. يتم تقديم الإيدلي في كثير من الأحيان مع شطة جوز الهند والسامبار، ويوفر توازنًا مثاليًا من النكهات. تمتّع عملية التخمير بهذا الطبق المأكول الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة إفطار مغذية. يستمتع به الملايين، الإيدلي هو طريقة لذيذة لبداية يومك بصحة ونكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
