1 serving (50 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.1 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 142.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إدليس
الإيدليز هي كعك الأرز الناعمة والهشة القادمة من المأكولات الهندية الجنوبية. مصنوعة من الأرز المخمر والدال الأسود، وتُبخر لتصل إلى الكمال، مما ينتج عنه نسيجاً خفيفاً وهوائياً. غنية بالكربوهيدرات والبروتين، الإيدليز خيار صحي لتناول الإفطار، منخفضة في السعرات الحرارية وسهلة الهضم. عادة ما يتم تقديمها مع السامبار الحامض وشتني الجوز، وهي تقدم مزيجاً لذيذاً من النكهات. مملوءة بالفيتامينات والمعادن، الإيدليز ليست فقط لذيذة من الناحية الطهيية ولكنها أيضاً خيار صحي لنظامك الغذائي. تمتع بالتذوق في هذه الوجبة المغذية التي استحوذت على قلوب الناس في جميع أنحاء العالم!
