1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
55.2
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إدلي أبما
إدلي أبما هو طبق جنوب هندي شهي يجمع بين إدلي ناعم وهش مع السميد المتبل، أو الأبما. هذا الطعام المريح يتضمن مزيجًا من الخضروات مثل الجزر والبازلاء والفلفل الأخضر، يُطهى جميعها مع بذور الخردل وأوراق الكاري والبهارات العطرية. يعود هذا الطبق من شوارع جنوب الهند الصاخبة، ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالألياف والمغذيات الأساسية. يحتوي إدلي أبما على سعرات حرارية قليلة وسهل الهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة فطور أو وجبة خفيفة شاملة، مما يجعله مفضلًا بين عشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم.
