1 serving (250 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إدلي سامبار
الإدلي سامبار هو طبق جنوبي هندي محبب يتميز بكعك الأرز الناعم والمبخّر المعروف باسم الإدلي، مقدم مع كاري لذيذ مصنوع من العدس. يعود هذا الطبق الشهير إلى مناطق جنوب الهند، حيث يسر الجميع بقوامه الخفيف والهش، بينما يتميز السامبار بنكهته المنعشة المتخللة بمزيج من التوابل والخضروات والتمر الهندي الحامض. يحتوي الإدلي سامبار على كمية كبيرة من البروتين من العدس والمغذيات من الخضروات، مما يجعله خيارًا صحيًا منخفض الدسم ومثاليًا لتناول الإفطار أو في أي وقت من اليوم. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يحقق توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية!
