1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدلي سامبار تشاتني
إدلي سامبار شاتني هو طبق جنوبي هندي لذيذ يجمع بين كعك الأرز الناعم المبخر المعروف باسم إدلي، وكريمة العدس الفاخرة المعروفة باسم سامبار، وشاتني جوز الهند الحامض. هذه الثلاثية اللذيذة تنبع من الولايات الجنوبية للهند، حيث يتمتع بها لتناول الإفطار أو في أي وقت من اليوم. الإدلي منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا صحيًا، في حين يحتوي السامبار على نسبة عالية من البروتين والألياف من العدس والخضروات. الشاتني يضيف نكهات منعشة، محسنًا الطعم والتغذية على حد سواء. معًا، يخلقون وجبة لذيذة وشاملة تثير الحاسة الذواقة وتغذي الجسم.
