1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
288.5
سعرات حرارية
9.6
بروتين
48.1
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إدلي سامبار
إدلي سامبار هو طبق جنوبي هندي مشهور يجمع بين كعك الأرز الناعم المبخّر المعروف بإدلي، وحساء العدس اللذيذ المعروف باسم سامبار. تصنع الإدلي من الأرز المخمر والأوراد دال، مما يجعلها خفيفة ومغذية، بينما يحتوي السامبار على الكثير من الخضروات وغني بالبروتين من العدس. هذا الطبق خالٍ من الجلوتين تمامًا وفقير في الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا. يُقدم تقليديًا مع شتني جوز الهند، إدلي سامبار ليس فقط منتجع إفطار، وإنما طعام مريح محبوب يُتناول في أي وقت من اليوم.
