1 serving (38 grams) contains 49 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
256 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 504 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 11.6 g | 41% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 466 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إدلي
الإدلي هو طبق جنوب الهند شهير يتم إعداده من خليط مخمر مكون من الأرز والعدس، حيث يُبخر ليكون مثاليًا. هذه الأكلة اللذيذة والهشة غالبًا ما تقدم مع شطة جوز الهند وسامبار، وهو حساء تقليدي متبل، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لتناول الفطور أو وجبة خفيفة. ينبع إدلي من المطبخ الهندي، وهو ليس فقط لذيذًا ولكنه صحي بشكل لا يصدق؛ إذ إنه منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الجلوتين، وغني بالبروتين والألياف. يعزز عملية التخمير هضمه ويضيف نكهة مميزة وحامضة. استمتع بالإدلي كوجبة صحية لبدء يومك أو وجبة خفيفة في أي وقت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - إدلي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
