1 serving (38 grams) contains 49 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
256 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 504 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 11.6 g | 41% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 466 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إدلي
الإدلي هو طبق جنوب الهند شهير يتم إعداده من خليط مخمر مكون من الأرز والعدس، حيث يُبخر ليكون مثاليًا. هذه الأكلة اللذيذة والهشة غالبًا ما تقدم مع شطة جوز الهند وسامبار، وهو حساء تقليدي متبل، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لتناول الفطور أو وجبة خفيفة. ينبع إدلي من المطبخ الهندي، وهو ليس فقط لذيذًا ولكنه صحي بشكل لا يصدق؛ إذ إنه منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الجلوتين، وغني بالبروتين والألياف. يعزز عملية التخمير هضمه ويضيف نكهة مميزة وحامضة. استمتع بالإدلي كوجبة صحية لبدء يومك أو وجبة خفيفة في أي وقت!
