1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
63.5
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About إيدييابام
الإيديام وجبة تقليدية جنوب الهند مصنوعة من دقيق الأرز المبخر. غالبًا ما يشار إليها بـ "شرائط العجين"، هذه الشرائط الرقيقة عادة ما تُقدم مع حليب جوز الهند، الكاري اللذيذ، أو الحشوات الحلوة. يعود أصلها إلى ولاية كيرالا وتاميل نادو، الإيديام خيار صحي، غني بالكربوهيدرات وخالٍ من الجلوتين، مما يجعله خياراً صحياً للعديد من الناس. إنه خفيف على المعدة وفي الوقت نفسه مرضٍ، مثالي للفطور أو وجبة خفيفة. استمتع بالملمس الفريد والتنوع المبهج لهذه الجوهرة الغذائية المحبوبة!
