1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 78.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيديةّبام
الإيدِيَابَام هو طبق تقليدي جنوب الهند مصنوع من معكرونة دقيق الأرز المبخر بدقة، ويتم تقديمه في كثير من الأحيان مع مجموعة متنوعة من الرفقات مثل حليب جوز الهند، الخضروات، أو الكاري الحار. ينبع هذا الطبق من مناطق مثل تاميل نادو وكيرالا، ويُعرف هذا الطبق بقوامه الخفيف والجميل. يعتبر الإيدِيَابَام غنيًا بالكربوهيدرات وخاليًا من الغلوتين، وهو خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن وجبات غذائية مغذية. تتيح له مرونته تكوين روابط حلوة ومالحة، مما يجعله تجربة طهو لذيذة. استمتع بطعم جنوب الهند الأصيل مع هذا اللقمة الشهية!
