1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 992 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا ايداهوية
البطاطس الإيداهوية هي فخر ولاية الجوهرة، مشهورة بنكهتها الغنية بالزبدة وقوامها الكريمي. تُزرع في تربة بركانية غنية بالمغذيات، تتميز هذه اللذائذ النشوية بفيتامينات ومعادن وألياف أساسية. مثالية لمجموعة متنوعة من المأكولات، من البطاطس المهروسة الكلاسيكية إلى البطاطس المقلية الهشة أو الحساء الغني، تجعل كل وجبة خاصة. بسعرات حرارية منخفضة ولا دهون، تعتبر البطاطس الإيداهوية خيارًا صحيًا عند تحضيرها بطريقة صحية. اعتنق محاسن البطاطس الإيداهوية وأضف نكهة الشمال الغربي إلى أطباقك!
