1 serving (28 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
932.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.7 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3135.6 mg | 136% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 152.5 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 8.5 g | 30% | |
| سكريات | 8.5 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 2542.4 mg | 54% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس إيداهوان
البطاطس الأيداهو أفضل ما يمكن في الجودة والنكهة، تُنمو في التربة البركانية الغنية بجبال أيداهو. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر مصدرًا رائعًا للفيتامينات C و B6 والبوتاسيوم والألياف. تعتبر تلك البطاطس متعددة الاستخدامات وشهية، يمكن استخدامها في العديد من الأطباق، ابتداءً من البطاطس المهروسة الكريمية وصولاً إلى البطاطس المقرمشة، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا محبوبًا في المطابخ على مستوى البلاد. البطاطس الأيداهو خالية من الجلوتين تمامًا ومنخفضة في السعرات الحرارية، توفر البطاطس الأيداهو أساسًا صحيًا للوجبات الصحية التي ستستمتع بها العائلة بأكملها. استمتع بطعم أيداهو في كل لقمة!
