1 serving (173 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
150.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.6 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 849.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس ايداهو
البطاطا الأيداهو هي جزء أساسي من المأكولات الأمريكية، مشهورة بنكهتها الغنية وقوامها الهشّ. تنمو هذه البطاطا في التربة البركانية الغنية في ولاية أيداهو، وهي مليئة بالمعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين C والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. سواء تم طهيها في الفرن، أو تقديمها مهروسة، أو مشوية، فإنها تتميز بقدرتها على المزج بشكل مثالي مع أي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الدهون وخالية من الكولسترول، مما يجعلها إضافة مغذية ومرضية لطبقك. تمتع بلذة البطاطا الأيداهو واستمتع بطعم الغرب الأمريكي العظيم!
