1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 992 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا ذهبية إيداهو
بطاطا ذهبية من إيداهو هي سلالة ممتازة معروفة بنكهتها الغنية وقوامها الكريمي. تنمو هذه البطاطا في حقول إيداهو الخصبة، وتحتوي بشكل طبيعي على نسب عالية من البوتاسيوم وفيتامين سي، مما يجعلها خياراً غذائياً مغذياً لأي وجبة. مثالية للشوي، أو التهريس، أو الخبز، تميز بطاطس إيداهو ذهبية مجموعة واسعة من المطابخ، من الأطعمة التقليدية المحببة إلى الأطباق الشهية. بفضل قشرتها الذهبية ونكهتها الزبدية، فهي لذيذة ليست فقط، ولكنها أيضاً إضافة صحية لنظامك الغذائي. اكتشف طيبة بطاطس إيداهو الذهبية اليوم!
