1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
7.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 0.5 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.2 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 79.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المفروم أيسبرغ
الخس المفروم إلى قطع صغيرة هو القاعدة المنعشة لأطباقك المفضلة. مع نكهته المنعشة وقوامه المقرمش، يعتبر هذا النوع من الخس متعدد الاستخدامات مثاليًا للسلطات والتاكو والشطائر والأفطار. مشتقة من المناطق المعتدلة بدرجات الحرارة الباردة، الخس الآيسبرغ فقير بالسعرات الحرارية وغني بمحتوى الماء، مما يجعله خيارًا لمحتوى مائي لأي وجبة. مليء بفيتامينات الإيه والكاي، يعزز الرؤية السليمة ويدعم صحة العظام. بالرغم من أنه قد لا يحتوي على قدر كبير من العناصر الغذائية مقارنة بأنواع الخضراوات الأخرى، إلا أن قرمشته المرضية تضيف طبقة لذيذة إلى إبداعاتك الطهوية. استمتع بنكهة الخس الآيسبرغ المفروم إلى قطع صغيرة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
