1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
11.9
سعرات حرارية
0.8
بروتين
2.5
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (85g)
السعرات الحرارية |
11.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 119.8 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الآيسبرغ
سلطة الآيسبرغ هي طبق منعش ومقرمش، تتميز بخس آيسبرغ الكريسبي كمكونها الرئيسي. غالبًا ما تُرافق بالطماطم العصيرة، والخيار المقرمش، ورشة من الجزر المبشور، تجسد هذه السلطة المطبخ الأمريكي الكلاسيكي. غالبًا ما تُقدم مع خل خفيف أو صلصة رانش كريمية، مما يضيف نكهة زاوية. يحتوي الخس آيسبرغ على نسبة عالية من الماء وقليل من السعرات الحرارية، مما يوفر الترطيب والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كطبق جانبي أو رئيسي، مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار خفيف ومرضٍ!
