1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
11.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 119.8 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الآيسبرغ
سلطة الآيسبرغ هي مزيج منعش من الخس الآيسبرغ الهش، وغالباً ما تكون مصحوبة بالطماطم العصيرة، والخيار المقرمش، وأحيانًا الفجل أو البصل للحصول على نكهة لذيذة. تنحدر هذه السلطة من المطبخ الأمريكي التقليدي، وهي خيار شهير للبرغر والشواء. بالرغم من كونها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بمحتوى الماء، مما يجعلها خيارًا مرطبًا، إلا أنها أيضًا مصدر للفيتامينات A و K. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن ملفها الغذائي قد يكون أقل مقارنة بالأوراق الخضراء الداكنة. استمتع بهذه السلطة الخفيفة والمقرمشة كجانب مثالي أو قاعدة لأطعمتك المفضلة!
