1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 93.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس رومين إيسبرج
تعتبر خس روماني ذو البرغ البارد من الأوراق الخضراء المنعشة الهشة التي تجمع بين ميزات العالمين. بفضل أوراقه الهشة الكريمية المعبأة بشكل جيد، يوفر رقائق مقرمشة مرضية في كل لقمة. ينحدر هذا النوع من السلالة المتوسطية، وهو نوع من الخس متعدد الاستخدامات يستخدم في السلطات والسندويشات واللفائف في مختلف المطابخ. فهو غني بفيتامينات A و K، الخس روماني ذو البرغ يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا للرغبة في الحمية الصحية. كما أن نسبة الماء العالية فيه يحافظ عليك مرطباً. استمتع بالخس روماني ذو البرغ لإضافة لذيذة ومغذية لوجباتك!
