1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
9.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 94 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكرة الثلجية
إيسبرج هو نوع من أصناف الخس المنعشة والمقرمشة، والمعروف بأوراقه الخضراء الفاتحة وقوامه المقرمش. ينحدر هذا الخضار المتعدد الاستخدامات من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو أساسي في السلطات والسندويشات والورق المقرمش. بالرغم من كثرة الانتقادات التي توجه له بسبب كثافة العناصر الغذائية المنخفضة مقارنة بالأوراق الخضراء الداكنة، إلا أن إيسبرج يوفر الترطيب والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ك. كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويضيف لوجباتك بطريقة مرضية ومقرمشة. استمتع بإيسبرج لنكهته الخفيفة وقدرته على تكملة مجموعة متنوعة من الأطباق، وذلك بإضافة لمسة منعشة على طبقك.
