1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
6.7
سعرات حرارية
0.4
بروتين
1.4
كربوهيدرات
0.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (48g)
السعرات الحرارية |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 0.4 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 67.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خس آيسبرغ
الخس الآيسبرج هو نبات سلطة منعش ومقرمش معروف بأوراقه الخضراء الفاتحة وقوامه الهش. ينطلق من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد أصبح أساسيًا في السلطات والسندويشات والبرجر على مستوى العالم. المليء بفيتامينات A و K، بالإضافة إلى ترطيب نتيجة محتواه العالي من الماء، يعزز البشرة والعظام الصحية. ومع ذلك، فإنه أقل غنى بالعناصر الغذائية مقارنة بالأوراق الخضراء الداكنة. مثالي لإضافة قوام خفيف، يظل الخس الآيسبرج اختيارًا شائعًا بين الراغبين في الاستمتاع بوجبات صحية وطازجة!
