1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
2.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.2 g | 0% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 0.2 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 33.3 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة خس أيسبيرغ
ورقة الخس الجليدي هي نوع منعش ومنشط من الخس معروفة بلونها الأخضر الفاتح وأوراقها المحشوة بإحكام. وتعود أصولها إلى أوروبا، وقد انتشرت في السلطات والسندويشات في جميع أنحاء العالم. الخس الجليدي غني بمحتوى الماء، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ويعتبر مصدر جيد للفيتامينات A و K، مما يجعله خيارًا رائعًا للترطيب والتغذية الصحية. بينما قد لا يكون كثيف العناصر الغذائية مثل الأوراق الخضراء الداكنة، إلا أن قوامه المقرمش يضيف لمسة رائعة إلى أطباقك المفضلة. استمتع بورقة الخس الجليدي لإضافة خفيفة ومقرمشة إلى وجباتك!
