1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
2.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.2 g | 0% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 0.2 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 33.3 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة خس أيسبيرغ
ورقة الخس الجليدي هي نوع منعش ومنشط من الخس معروفة بلونها الأخضر الفاتح وأوراقها المحشوة بإحكام. وتعود أصولها إلى أوروبا، وقد انتشرت في السلطات والسندويشات في جميع أنحاء العالم. الخس الجليدي غني بمحتوى الماء، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ويعتبر مصدر جيد للفيتامينات A و K، مما يجعله خيارًا رائعًا للترطيب والتغذية الصحية. بينما قد لا يكون كثيف العناصر الغذائية مثل الأوراق الخضراء الداكنة، إلا أن قوامه المقرمش يضيف لمسة رائعة إلى أطباقك المفضلة. استمتع بورقة الخس الجليدي لإضافة خفيفة ومقرمشة إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
