1 serving (50 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 18.9 g | 94% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.0 mg | 47% | |
| صوديوم | 4022.0 mg | 174% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 71.0 g | 142% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خنزير إيبيري
الحم الإيبيري هو لذة فاخرة مرموقة تنحدر من شبه الجزيرة الإيبيرية، تنتج بشكل أساسي في إسبانيا والبرتغال. يتم صنع هذه الألحان من لحوم الخنازير الإيبيرية المحبوبة، وتشتهر بطعمها الغني والمكسرات ونسيجها الذي يذوب في الفم. تربى الخنازير على البلوط والتي تثري اللحم بعمق فريد وتعزز ملمسها الزبدي واللذيذ. بينما يحتوي الحم الإيبيري على نسب عالية من الدهون المونو غير المشبعة، مما يعزز صحة القلب، فإنه أيضًا مهم أن تستمتع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. يُحتفى بهذا الحم في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهو مثالي للصواني الشارقوتيري، والتاباس، أو مجرد استمتاع به لوحده. تنغمس في الطعم الرائع للحم الإيبيري، كنز فاخر حقيقي للطهي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
