1 serving (76 grams) contains 46 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.9
سعرات حرارية
2.6
بروتين
34.9
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
144.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.8 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 741 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كيوي
الكيوي هو طعام فائق الغذاء بالمواد الغذائية يأتي من نيوزيلندا والصين. مليء بفيتامينات C و E، يعتبر هذا القوة الصغيرة ليست فقط لذيذة، حلوة، وحامضية، ولكنها أيضاً غنية بألياف الطعام، مما يجعلها مثالية للهضم. غني بمضادات الأكسدة، يدعم الكيوي نظام المناعة الصحي بينما يجعل ملفه الحراري المنخفض مناسبًا كوجبة خفيفة خالية من الذنب. سواء تم استمتاعها طازجة في سلطة فاكهية أو ممزوجة في سموذي منعش، يضيف الكيوي لمسة من المألوف إلى مائدتك، كل ذلك بينما يكون خيارًا صحيًا للقلب!
