1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About 1 كوب خضروات مشوية
أنا كوب خضار محمصة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والموسمية، مثل الكوسة والفلفل الأحمر والجزر، يتم تحميصها بمهارة لإبراز حلاوتها الطبيعية. يستوحي هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفي بنكهات جريئة ومكونات صحية. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، هذه الخضار المحمصة ليست لذيذة فقط ولكنها إضافة صحية أيضًا لوجباتك. بدون إضافة سكر وزيت أقل، أنا كوب خضار محمصة هي خيار خالٍ من الذنوب يرقى بأي طبق مع الحفاظ على أهدافك الصحية. تمتع بطعم الشمس في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
