1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
100.0
سعرات حرارية
3
بروتين
15
كربوهيدرات
4.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About 1 كوب خضروات مشوية
أنا كوب خضار محمصة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والموسمية، مثل الكوسة والفلفل الأحمر والجزر، يتم تحميصها بمهارة لإبراز حلاوتها الطبيعية. يستوحي هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفي بنكهات جريئة ومكونات صحية. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، هذه الخضار المحمصة ليست لذيذة فقط ولكنها إضافة صحية أيضًا لوجباتك. بدون إضافة سكر وزيت أقل، أنا كوب خضار محمصة هي خيار خالٍ من الذنوب يرقى بأي طبق مع الحفاظ على أهدافك الصحية. تمتع بطعم الشمس في كل لقمة!
