1 serving (36 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.5 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب من الخس المفروم
أنا أكوب خس مقطّع هو مزيج حيوي من الخضار الطازجة والرقيقة المثالية لأي وجبة. معتمدًا على أصول الحديقة الطازجة، يضفي هذا المكون القابل للتنويع جو السلطات والأفطارات والوجبات الصحية. مليء بالفيتامينات A و C و K، فإن أنا أكوب خس مقطّع يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله اختيارًا خاليًا من الذنب لرواد الصحة. سواء كنت تُعد مكملًا مقرمشًا لتاكو، أو سلطة جانبية منعشة، أو قاعدة سلسة لعصير صحي، تضيف هذه اللذة المقطّعة النكهة والتغذية إلى طبقك. استمتع بالنضارة والقرمشة التي يضيفها أنا أكوب خس مقطّع إلى إبداعاتك الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
