1 serving (144 grams) contains 62 calories, 2.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
62.0
سعرات حرارية
2
بروتين
14
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (144g)
السعرات الحرارية |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 7 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 233.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوب توت أسود
كأس من التوت البري هو حلوى شهية ومغذية مليئة بالنكهة. معبأة بفيتامينات C و K، هذه التوت اللذيذة والعصيرية غنية بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها وجبة خفيفة جديدة مثالية لأي نظام غذائي. منبثقة من أمريكا الشمالية، تضيف التوت البري لمسة من النضارة إلى الأطباق، سواء في الحلويات أو السلطات أو السموذي. قليلة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية، تجعل منها وسيلة لذيذة بلا شعور بالذنب. استمتع بجوهر التوت البري الممزوج بالحلاوة والحموضة، حيث يجتمع الصحة مع الطعم!
