1 serving (144 grams) contains 62 calories, 2.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 7 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 233.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب توت أسود
كأس من التوت البري هو حلوى شهية ومغذية مليئة بالنكهة. معبأة بفيتامينات C و K، هذه التوت اللذيذة والعصيرية غنية بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها وجبة خفيفة جديدة مثالية لأي نظام غذائي. منبثقة من أمريكا الشمالية، تضيف التوت البري لمسة من النضارة إلى الأطباق، سواء في الحلويات أو السلطات أو السموذي. قليلة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية، تجعل منها وسيلة لذيذة بلا شعور بالذنب. استمتع بجوهر التوت البري الممزوج بالحلاوة والحموضة، حيث يجتمع الصحة مع الطعم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
