1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حبوب القمح
سلطة حفنة القمح هي سلطة دنماركية لذيذة تجمع بين الحبوب الكاملة المغذية والخضروات الزاهية. تتميز هذه الوجبة الدسمة بحبوب القمح الناعمة مع الفلفل الحلو المقرمش، والجزر الحلوة، والأعشاب الطازجة، كل ذلك مع رشة من صلصة زيتونية. تنبثق من المطبخ الإسكندنافي التقليدي، سلطة حفنة القمح تحتوي لا على الألياف والبروتين ولكنها منخفضة الدهون أيضًا، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، إنها وسيلة منعشة للاستمتاع بنعمة الطبيعة الصحية.
