1 serving (217 grams) contains 228 calories, 15.4 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
227.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.5 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 4.6 g | ||
| كوليسترول | 30.4 mg | 10% | |
| صوديوم | 887.5 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 8.7 mcg | 43% | |
| كالسيوم | 47.7 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 442.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بركية
لحم البقر الهوناني هو طبق نابض بالحياة من مقاطعة هونان الحارة في الصين. يُقلي شرائط اللحم الليّنة بشكل مثالي، ثم يُقلب مع الخضروات الملونة مثل الفلفل الأخضر والبصل، ويُغمس بصلصة جريئة وشهية تتضمن الثوم والزنجبيل والفلفل الأحمر لذا الحرارة المميزة. بينما يحتوي هذا الطبق على نكهة غنية، إلا أنه أيضًا غني بالبروتين والألياف من الخضروات مما يجعله خيارًا مرضيًا. ومع ذلك، كن حذرًا من التوابل الحارة ومحتوى الصوديوم الكبير. اختبر جوهر مطبخ هونان مع كل لقمة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم بركية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
