1 serving (217 grams) contains 228 calories, 15.4 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
227.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.5 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 4.6 g | ||
| كوليسترول | 30.4 mg | 10% | |
| صوديوم | 887.5 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 8.7 mcg | 43% | |
| كالسيوم | 47.7 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 442.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بركية
لحم البقر الهوناني هو طبق نابض بالحياة من مقاطعة هونان الحارة في الصين. يُقلي شرائط اللحم الليّنة بشكل مثالي، ثم يُقلب مع الخضروات الملونة مثل الفلفل الأخضر والبصل، ويُغمس بصلصة جريئة وشهية تتضمن الثوم والزنجبيل والفلفل الأحمر لذا الحرارة المميزة. بينما يحتوي هذا الطبق على نكهة غنية، إلا أنه أيضًا غني بالبروتين والألياف من الخضروات مما يجعله خيارًا مرضيًا. ومع ذلك، كن حذرًا من التوابل الحارة ومحتوى الصوديوم الكبير. اختبر جوهر مطبخ هونان مع كل لقمة شهية!
