1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
392.1
سعرات حرارية
18.7
بروتين
33.8
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 895.3 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 18.7 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 115.7 mg | 8% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 538.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو صلصة كريمية، لذيذة، تنبع من الشرق الأوسط، تصنع أساساً من الحمص المهروس، طحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، والثوم. مليء بالبروتين والألياف، إنه خيار غذائي مغذٍ يعزز صحة القلب ويعزز الهضم. متعدد الاستخدامات ولذيذ، يمكن الاستمتاع بالحمص كصلصة مع الخضروات الطازجة، أو توزيعه على السندويشات، أو كمرافق شهي لأي وجبة. سواء كنت تتناول وجبة خفيفة أو تقدمه في تجمع، الحمص يجلب لذة صحية إلى كل طاولة.
