1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 18.8 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 542.9 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو عبارة عن صلصة شهية ومغذية مكونة أساسًا من خليط من الحمص، الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، والثوم. ينبع أصله من الشرق الأوسط وقد أصبح جزءًا لا يتجزأ من المأكولات البحر الأبيض المتوسط. يحتوي الحمص على كمية كبيرة من البروتين النباتي والألياف والدهون الصحية، مما يعزز الهضم ويحافظ على صحة القلب. تتيح له تنوع استخدامه الاستمتاع به كصلصة غمس أو على الخبز أو كمكمل للسلطات والأفوكادو. على الرغم من كونه خيارًا صحيًا، يجب أن تكون حذرًا من كمية الحصص نظرًا لكثافة سعراته الحرارية. جرب لذة الحمص الكريمية وزين وجباتك باستخدام هذا الطبق المفضل المغذي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
