1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 18.8 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 542.9 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو عبارة عن صلصة شهية ومغذية مكونة أساسًا من خليط من الحمص، الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، والثوم. ينبع أصله من الشرق الأوسط وقد أصبح جزءًا لا يتجزأ من المأكولات البحر الأبيض المتوسط. يحتوي الحمص على كمية كبيرة من البروتين النباتي والألياف والدهون الصحية، مما يعزز الهضم ويحافظ على صحة القلب. تتيح له تنوع استخدامه الاستمتاع به كصلصة غمس أو على الخبز أو كمكمل للسلطات والأفوكادو. على الرغم من كونه خيارًا صحيًا، يجب أن تكون حذرًا من كمية الحصص نظرًا لكثافة سعراته الحرارية. جرب لذة الحمص الكريمية وزين وجباتك باستخدام هذا الطبق المفضل المغذي!
