1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
12.7
بروتين
55.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمص مع خبز البيتا
الحمص مع الخبز العربي هو وجبة خفيفة شهية ومغذية من الشرق الأوسط. هذا الخليط الكريمي من الحمص، طحينة، زيت الزيتون، ثوم، وعصير الليمون ليس فقط غني بالنكهة ولكنه مليء بالبروتين والألياف أيضًا. يُقدم إلى جانب خبز البيتا الدافئ والهش، ويصبح وجبة تقديمية مثالية. الحمص خيار صحي للقلب، منخفض بالدهون المشبعة وغني بالعناصر الغذائية الأساسية. استمتع به كوجبة خفيفة شهية أو وجبة خفيفة مرضية تمنح يومك لمسة من النكهات الحيوية والجودة المغذية!
