1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.5 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 408.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص بزيت الزيتون
الحمص مع زيت الزيتون هو تغميسة كريمية وغنية مصنوعة من الحمص، التهينة، الثوم، وعصير الليمون الطازج الممزوجة مع قليل من زيت الزيتون عالي الجودة. مشتقة من الشرق الأوسط، هذا الطبق المحبوب هو جزء أساسي في المأكولات البحر المتوسط. مليء بالبروتين النباتي والألياف، يدعم الحمص الصحة القلبية ويساعد على الهضم. الدهون الصحية من زيت الزيتون تعزز نكهته بينما تقدم فوائد مضادة للالتهاب. مثالي كوصفة للتحضير، أوتغميسة، أو حتى صلصة سلطة، الحمص مع زيت الزيتون هو خيار مغذٍ لذيذ يدعوك لتستمتع بكل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
