1 serving (100 grams) contains 166 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص بالجبنة الفيتا
الحمص مع جبنة الفيتا هو غمسة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية التي تمزج بين الحمص الكريمي مع الفيتا الحادة للحصول على لمسة من البحر الأبيض المتوسط. ينتمي هذا الطبق اللذيذ الى المنطقة الشرقية، وهو غني بالبروتين النباتي والألياف، والدهون الصحية. يتكون القاعدة من الحمص المطحون، والطحينة، والثوم، وزيت الزيتون، بينما تضيف جبنة الفيتا المكسورة لمسة من النكهة الحلوة. هذه الكومبين الرائعة لا تُرضي فقط حواس الذوق، ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب والهضم. مثالية لتناول الخضار الطازجة أو توزيعها على خبز البيتا الدافئ، الحمص مع جبنة الفيتا خيار صحي لأي مناسبة!
