1 serving (100 grams) contains 166 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
395.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
35.7
كربوهيدرات
21.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمص بالجزر
الحمص مع الجزر هو وجبة خفيفة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، ويمتزج بشكل مثالي بين طيبة الحمص و التحنة والليمون والثوم مع الحلاوة الطبيعية و الكسرة للجزر الطازج. معروف هذا الطبق النابض بالحياة في المطبخ الشرق أوسطي، حيث يقدم ليس فقط تفجيرًا من النكهة بل هو أيضًا غني بالبروتين والألياف و الفيتامينات الأساسية. الحمص يوفر دهونًا صحية ويساعد على الهضم، بينما الجزر مليئة بالمضادات الأكسدة وتعزز صحة العين. إنه خيار مثالي لوجبة خفيفة خالية من الذنب، مثالي لأي وقت من النهار!
