1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.0 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 288 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 547.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حُمُّص بالطَحِينة
الحمص بالطحينة هو طبق غامق القوام ولذيذ يأتي من الشرق الأوسط، مصنوع من الحمص المهروس، والطحينة، والثوم، وعصير الليمون، وزيت الزيتون. هذا اللوجبة الغذائية الغنية تحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي، والألياف، والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. بنكهاته الحية وقوامه الناعم، الحمص بالطحينة لا يروي جوعك فقط بل يدعم أيضًا صحة القلب والهضم الجيد. مثالي للتغميس بالخضار الطازجة أو لفرده على خبز البيتا الدافئ، الحمص بالطحينة يضيف نكهة المتوسط إلى مائدتك مع تغذية جسمك!
