1 serving (15 grams) contains 36 calories, 1.1 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
583.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 41.0 g | 52% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 18.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1051.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 13.0 g | 46% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98.4 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 693.6 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حُمُّص
الحمص هو نوع من الصلصة اللذيذة المكونة من خليط حمص مهروس، طحينة، زيت الزيتون، ثوم، وعصير ليمون. هذا الكلاسيكي الشهير في الشرق الأوسط ليس فقط ذا مذاق رائع ولكنه أيضاً يحتوي على قيم غذائية عالية، يقدم مصدراً غنياً بالبروتين النباتي، والألياف، والدهون الصحية. ذو محتوى منخفض من الدهون المشبعة وخالي من الكوليسترول، الحمص هو وجبة خفيفة صحية للقلب أو للفرد. سواء تمتعت به مع الخضروات الطازجة، خبز البيتا، أو كطبق جانبي على السلطات، الحمص هو إضافة مغذية ومتنوعة لأي حمية غذائية، تدعو الجميع للاستمتاع بطعمه الغني ونكهته الطبيعية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حُمُّص DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
