1 serving (15 grams) contains 36 calories, 1.1 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
583.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 41.0 g | 52% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 18.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1051.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 13.0 g | 46% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98.4 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 693.6 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حُمُّص
الحمص هو نوع من الصلصة اللذيذة المكونة من خليط حمص مهروس، طحينة، زيت الزيتون، ثوم، وعصير ليمون. هذا الكلاسيكي الشهير في الشرق الأوسط ليس فقط ذا مذاق رائع ولكنه أيضاً يحتوي على قيم غذائية عالية، يقدم مصدراً غنياً بالبروتين النباتي، والألياف، والدهون الصحية. ذو محتوى منخفض من الدهون المشبعة وخالي من الكوليسترول، الحمص هو وجبة خفيفة صحية للقلب أو للفرد. سواء تمتعت به مع الخضروات الطازجة، خبز البيتا، أو كطبق جانبي على السلطات، الحمص هو إضافة مغذية ومتنوعة لأي حمية غذائية، تدعو الجميع للاستمتاع بطعمه الغني ونكهته الطبيعية.
