1 serving (50 grams) contains 75 calories, 2.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.9
سعرات حرارية
11.8
بروتين
28.4
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About Hummus بالسبانخ
الحمص بالسبانخ هو صلصة كريمية لذيذة تجمع بين نكهات الحمص التقليدية مع فوائد السبانخ الغنية بالمغذيات. هذا الطبق الرائع يأتي من الشرق الأوسط، مع تسليط الضوء على التراث الغني للمنطقة. مصنوع من السبانخ الطازج، الطحينة، الثوم، ولمحة من الليمون، لا يثير شهيتك فحسب وإنما يقدم أيضًا ثروة من فوائد الصحة. مليء بالألياف والفيتامينات والبروتين النباتي، حمص بالسبانخ هو تجربة لا تُثير الذنب مثالية للوجبات الخفيفة أو كمُعلَّل. استمتع به مع الخضار المقرمشة، خبز البيتا، أو افضل ذوقها بمفردها!
